妮萃美評價，為什麼要選緩釋型維生素C？維生素C挑選原則一次瞭解！

日常生活中不免聽過維生素C，而市面上充斥著各式各樣評價不錯的維生素C保健食品，但你知道該如何補充嗎？本文將探討「維生素C」保健食品，帶大家一次瞭解維生素C的功效、建議補充族群、補充要點、挑選原則等，讓我們一起看下去吧！

一、維生素C是什麼？

維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，而體內的維生素C容易流失，加上人體無法自行合成維生素C，因此需要藉由每日攝取來補充健康活力。

二、維生素C的四大功效

三、建議補充維生素C的四大族群

(1)吸菸或經常接觸二手菸者

尼古丁會破壞維生素Ｃ的吸收，讓體內的維生素Ｃ濃度偏低。

(2) 外食族或缺少補充蔬果者

蔬果為主要維生素C的來源，若為飲食不均衡的外食族，或是不愛吃蔬果者，建議透過保健食品來攝取。

(3)日常壓力大者

維生素Ｃ有助於舒緩情緒，因此建議日常壓力大者藉由補充維生素Ｃ來調適身心靈。

(4) 孕婦及銀髮族

不僅是隨著年紀增長，維生素Ｃ會逐漸流失外，懷孕期間也容易流失維生素Ｃ。

四、維生素C的兩大補充重點

(1)每日的補充時間

維生素C可以隨餐或餐後服用，因為與食物一起攝取有助於減緩維生素C酸性所帶來的不適感。另外，分次補充維生素C也可以提高吸收效率，但若是補充緩釋型維生素C的話，則一天補充一次即可。

(2)每日上限補充量

維生素C在每個年齡層有不同的攝取量建議，依衛生福利部的國人膳食營養素參考攝取量第八版來看，大多數成年人的每日建議攝取量為100毫克，而上限為2000毫克，若攝取高於上限可能會導致不適，建議足量補充即可。另外，孕婦的每日建議攝取量為110mg，哺乳期為140mg，而上限同為2000mg。

五、維生素C的三大挑選原則

(1)依照需求選擇劑量

依補充者年齡的建議補充量挑選合適的維生素C劑量，若是屬於上述建議補充的四大族群者，也可選擇高劑量的維生素C，或是緩釋型維生素C，讓營養完整吸收不間斷。

(2)挑選習慣服用的保健品型態

目前市面上有多種劑型的維生素C，包含發泡式、錠劑、咀嚼式的維生素保健食品，可依自己的習慣選購。

(3)選擇單劑或含其他添加物

許多廠商會在維生素C保健食品添加複方成分，像是玫瑰果萃取，不僅可以促進維生素C的作用，亦可養顏美容，因此可依自身需求選擇需要補充的保健食品成分。

六、一般型VS緩釋型

維生素C有分「型態」，市售常見一般型維生素C約2-4小時，便隨著汗水等代謝排出，假設一顆一般型維生素C含500毫克維生素C，每日建議吃2-4顆，加上平日飲食有一些食物本身就含有維生素C，因此有可能產生食用過量的問題。

而「緩釋型」維生素C意思是一種緩慢釋放的型態，能幫助留住維生素C的營養價值，且具備特殊保護層，能夠充分運作長達8-12小時，幫助營養補給，讓營養完整吸收，建議每晚補充一顆500毫克緩釋型維生素C，讓維生素C營養在美容覺的期間充分吸收運作。

七、維生素C評價推薦—妮萃美緩釋型維生素C500玫瑰果錠

妮萃美緩釋型維生素C500玫瑰果錠特色：

(1)長時間釋放運作

妮萃美的緩釋型維生素C500玫瑰果錠經過「專利Time-Release」長效釋放製程，與一般型維生素相比，作用較持久，能夠完整釋放長達8小時，且具備特殊保護層，不刺激消化道，以確保維生素C在體內逐漸釋放。

 (2)添加玫瑰果萃取

美國原裝進口的妮萃美緩釋型維生素C500玫瑰果錠，除了促進膠原蛋白的形成及鐵的吸收，有助於傷口癒合外，更添加優質美妍成分「玫瑰果萃取」，不但促進維生素C的作用，還能養顏美容，讓你由內而外綻放好氣色。

(3)雙重品質保證

妮萃美的緩釋型維生素C通過台灣FDA和美國GMP的雙重品質保證，具備特殊保護層，不容易產生刺激反應，讓營養不被破壞。每日一顆即補充維生素C500毫克，再加上均衡飲食及規律作息，立即開啟健康人生。

《妮萃美》自創立以來，累積許多不錯的回饋評價，提倡「『健康』 是人生最大的財富」，堅持以誠信對待每位顧客，提供「足量添加、天然萃取、專利配方」的產品，與大家一同步出健康美好的人生。部落客評價妮萃美緩釋型維生素C500玫瑰果錠是個養成好氣色的得力助手，如果你也正在尋找維生素C保健食品，不妨選擇網路評價不錯的妮萃美緩釋型維生素C500玫瑰果錠，從現在起和妮萃美一起保持身體健康，找回青春好氣色！

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