熱門關鍵字:膠原蛋白、玻尿酸、美顏三寶、NEOCELL妮兒
 
服務時間:10:00~18:00(例假日休息)
諮詢專線:0800-636-234
0
點選結帳
 
熱門關鍵字:益生菌、腸胃健康、LOVEBUG樂寶
 
服務時間:10:00~18:00(例假日休息)
諮詢專線:0800-636-234

益生菌要吃對才有效,哪些人需要吃益生菌?

益生菌要吃對才有效,#哪些人需要吃益生菌?

腸道不好的的人:
一早睡醒有口臭,便便臭氣沖天
每次嗯嗯必須等上五分鐘,甚至更久
便便不是香蕉狀,不易成型
便便又臭又硬
一天3次以上,容易有腸躁症...

吃了抗生素之後,回家拉肚子(抗生素把好菌都殺光了)
女生『白色念珠菌感染』時
泌尿道感染時
小朋友容易氣喘、過敏、異位性皮膚炎,當用很多藥物都搞不定時
三餐老是在外、大魚大肉比例高的人
蔬菜水果吃得少的人

 

✪益生菌何時吃最好?

空腹或睡前是最好的時段

 

✪除了益生菌,如何打造好腸道?

✔起床後先喝一杯水,餐前餐後喝杯水

✔規則的飲食習慣,三餐都要吃

✔睡前3小時吃完晚餐

✔腸道黃金時間,12點前就寢

✔多放鬆,深呼吸、散步、泡腳、泡澡

 

打造正能量體質,富含水溶性纖維的蔬菜水果像是奇異果、香蕉、木耳、海帶、胡蘿蔔等,都有助於益生菌生長,打造腸道健康