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膠原蛋白應該怎麼吃才正確呢?

 

問題排行榜TOP 3:膠原蛋白應該怎麼吃才正確呢?
⭕️膠原蛋白建議一天分兩次服用,早上起床空腹吃,間隔20-30分鐘後正常飲食;睡前(飯後兩小時)再服用一次。
✔我們的身體在睡覺時會開始合成製造膠原蛋白,所以睡前服用事半功倍喔!
​◎⭕️而服用膠原蛋白時搭配維他命C補充品或富含維他命C的果汁,更可以提高人體膠原蛋白的吸收。
✔豐富的維他命C,具抗氧化作用,有助於膠原蛋白的形成及傷口的癒合。
膠原蛋白服用時不能搭配蛋白質產品(任何豆奶製品),因為蛋白質會將低人體對膠原蛋白的吸收喔!